笑顔の効用、明るさがもたらす恩恵ってある。 物事がうまく進んだり、会話から生まれる良好な人間関係に喜びを感じたり。 嬉しいから笑う、ではなく笑いながら何かをする。 簡単なようで簡単ではないことに、日々フラストレーションを感じたりしていた。 良…

朝起きたときの倦怠感がすごかった。 自分を否定し、嫌い、何もかもやる気がなくなることがあった。 体を動かせば気持ちが変わる。とはいうものの こんな形で朝起きるというのは嫌悪感しかないもので 1日のスタートとしては最悪。 こんな生き方をしたくない…